Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling biasa dan boleh mengganggu aktiviti harian seseorang. Ia bukan sekadar sakit kepala biasa, tetapi suatu keadaan neurologi yang boleh menyebabkan pelbagai gejala seperti rasa berdenyut di sebelah kepala, loya, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya serta bunyi. Walaupun migrain boleh menyerang sesiapa sahaja, wanita lebih cenderung mengalaminya berbanding lelaki.
Apa Punca Migrain?
Punca sebenar masih belum difahami sepenuhnya, tetapi para pakar percaya bahawa ia berpunca daripada kombinasi faktor genetik dan persekitaran. Beberapa pencetus utama migrain termasuk:
- Tekanan dan Keletihan – Beban kerja yang tinggi dan kurang tidur boleh mencetuskan serangan migrain.
- Pemakanan – Makanan tertentu seperti coklat, keju tua, makanan masin, dan makanan yang mengandungi MSG boleh mencetuskan migrain.
- Perubahan Hormon – Wanita sering mengalami migrain semasa kitaran haid akibat perubahan hormon estrogen.
- Rangsangan Sensori – Cahaya terang, bunyi kuat, atau bau yang kuat boleh mencetuskan migrain.
- Perubahan Cuaca – Perubahan tekanan udara dan suhu boleh menjadi pencetus bagi sesetengah individu.
- Penggunaan Ubat-Ubatan – Ubat tertentu seperti pil perancang kehamilan dan ubat tidur boleh menyebabkan migrain.
Apa Gejala Migrain?
Migrain biasanya berlaku dalam beberapa fasa, iaitu:
- Prodrome – Beberapa hari sebelum migrain menyerang, pesakit mungkin mengalami perubahan mood, mengidam makanan, sembelit, atau peningkatan kepekaan terhadap cahaya.
- Aura – Sesetengah pesakit mengalami gangguan penglihatan seperti kilatan cahaya atau titik buta sebelum serangan bermula.
- Fasa Sakit Kepala – Kesakitan berdenyut yang boleh berlangsung selama 4 hingga 72 jam, biasanya di sebelah kepala sahaja.
- Postdrome – Selepas reda, pesakit mungkin masih merasa letih dan keliru selama beberapa jam atau hari.
Rawatan Migrain yang Bersesuaian
Rawatan bergantung kepada keterukan gejala dan faktor pencetus individu. Beberapa kaedah rawatan termasuk:
- Ubat-Ubatan
- Ubat tahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen.
- Ubat triptan seperti sumatriptan untuk meredakan serangan migrain.
- Ubat pencegahan seperti beta-blocker atau antidepresan bagi pesakit yang mengalami migrain kronik.
- Perubahan Gaya Hidup
- Tidur yang cukup dan berkualiti.
- Mengelakkan makanan dan minuman yang boleh mencetuskan sakit kepala.
- Mengamalkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
- Mengawal tekanan dengan senaman dan aktiviti santai.
- Fisioterapi sebagai Alternatif
Ramai pesakit migrain kini beralih kepada fisioterapi sebagai kaedah rawatan alternatif. Fisioterapi membantu mengurangkan ketegangan otot dan memperbaiki postur badan, yang merupakan salah satu punca utama.
Bagaimana Fisioterapi Membantu Merawat?
Fisioterapi boleh membantu mengurangkan kekerapan dan keterukan melalui beberapa teknik seperti:
- Terapi Manual – Teknik urutan dan manipulasi lembut pada otot leher dan bahu untuk melegakan ketegangan.
- Senaman Pemulihan – Latihan khusus untuk meningkatkan fleksibiliti dan mengurangkan tekanan pada leher serta bahu.
- Teknik Relaksasi – Fisioterapis boleh mengajarkan teknik pernafasan dan regangan untuk mengurangkan stres.
- Peningkatan Postur – Postur yang buruk boleh memberi tekanan kepada otot leher dan bahu, yang akhirnya mencetuskan migrain. Fisioterapi membantu membetulkan postur badan agar lebih sihat dan seimbang.
- Terapi Elektroterapi – Penggunaan teknologi seperti terapi ultrasound atau stimulasi elektrik untuk mengurangkan kesakitan dan ketegangan otot.
Hands-On Physio: Pakar Fisioterapi untuk Migrain
Bagi mereka yang mengalami dan ingin mencari alternatif rawatan tanpa bergantung kepada ubat, pusat fisioterapi seperti Hands-On Physio boleh menjadi pilihan terbaik. Dengan pasukan fisioterapis yang berpengalaman, Hands-On Physio menyediakan rawatan yang disesuaikan mengikut keperluan setiap individu.
Rawatan di Hands-On Physio melibatkan:
- Penilaian menyeluruh untuk mengenal pasti punca.
- Rawatan manual dan teknik terapi khas untuk melegakan ketegangan otot dan meningkatkan pergerakan.
- Latihan dan panduan untuk pesakit supaya dapat menguruskan migrain dengan lebih berkesan.
Kesimpulan
Ia bukan sekadar sakit kepala biasa, tetapi ia boleh memberi kesan besar kepada kualiti hidup seseorang. Walaupun ubat-ubatan boleh membantu meredakan gejala, fisioterapi menawarkan pendekatan yang lebih holistik dalam mengurangkan migrain secara jangka panjang. Hands-On Physio menyediakan rawatan profesional yang boleh membantu pesakit untuk kembali menjalani kehidupan yang lebih selesa dan sihat.
Jika anda yang kerap dan ingin mencuba fisioterapi sebagai rawatan alternatif, kunjungi Hands-On Physio untuk mendapatkan rawatan yang sesuai dengan keperluan anda. Jom dapatkan Tarikh temu janji Bersama kami hari ini untuk ubati penyakit anda!
Promo Ramadhan: 3 Sesi Fisioterapi Hanya RM499!
Sepanjang bulan Ramadhan ini, nikmati pakej 3 sesi fisioterapi dengan harga istimewa RM499 sahaja! Boleh digunakan untuk diri sendiri atau dikongsi bersama keluarga dan rakan-rakan.
- Boleh dikongsi (secara individu atau berkumpulan)
- Mesti digunakan dalam bulan Ramadhan sahaja (promo tamat pada bulan Mac!)
- Terbuka untuk pelanggan baru & klien susulan
Harga Biasa:
Pelanggan baru: RM190 (sesi 1 jam)
Susulan: RM180 (sesi 40-50 minit)
Jika anda pelanggan baru, lebih banyak penjimatan menanti anda dengan pakej ini! Jangan lepaskan peluang! tempah sesi anda sebelum promo berakhir.
📅 Slot terhad! Tempah sekarang: Hands-On Physio
